Закаливание детей раннего возраста

«Закаливание детей раннего возраста»

Панфилова О.М

Перед закаливанием детей раннего возраста следует уяснить ряд правил, без соблюдения которых данная процедура не только не принесет пользы, но поможет даже навредить.

Без регулярности в проведении любое закаливание неэффективно. Только систематические закаливающие процедуры без привязки к времени года дают положительный результат.

Закаливание детей раннего возраста следует начинать только в здоровом состоянии. Интенсивность частота и длительность всех закаливающих процедур следует повышать постепенно. Программа закаливания детей раннего возраста должна быть построена для каждого ребенка индивидуально в зависимости от его физических и психических способностей. Важна также последовательность в применении различных закаливающих факторов.

Оптимальным решением будет вписывать комплекс, закаливающих мероприятий в ежедневный режим дня.

Методы закаливания детей младшего возраста

1. Утренняя гимнастика.
2. Одежда в группе и на улице по погоде.
3. Прогулки каждый день с подвижными играми.
4. Сон без маек (с учетом температуры воздуха в группе и пожеланиями родителей).
5. Хождение босиком дои после сна.
6. Гимнастика и хождение по ребристым дорожкам.
7. Фитонциды – лук, чеснок.
8. Умывание холодной водой.

Основные правила закаливания ребенка

1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически.
3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать если ребенок болен.
5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
6. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.

Методы закаливания общеизвестны:

- закаливание водой; - закаливание воздухом; - закаливание солнцем.

Закаливание водой

Вода – общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими средствам закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая ее. Правила:

1. Надо чтобы в помещении, где это происходит, температура должна соответствовать принятым нормам для данного возраста, а также, чтобы детям не приходилось долго ожидать своей очереди.
2. Надо проследить за своевременным появлением покраснения кожи.
3. Чем холоднее вода, тем короче должно быть время ее «соприкосновения с телом».

Закаливание воздухом. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах применяются: сон без маечек, воздушные ванны.

Закаливание солнцем. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются постепенно. Надо опасаться перегревов.

«Босоножье». Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, по хорошо очищенному грунту (гальке, гравию, песку, траве, постепенно увеличивая время с 2-3 минут и более. Хождение босиком на участке разрешается при температуре воздуха не менее 20-22* С.